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教授声称养生宜早不宜晚

翁教授说，中医营养保健的目的，绝不仅仅是单纯的有病治病，无病预防。从更深层次地讲，就是利用天然饮食，将人体保持在最佳状态甚至超常状态中。他认为，食物性能的补与泻两大特性，最能体现中医营养学的主旨。他说，食物补则补气、养血

为什么吃中药时要忌口

摘要：服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗“寒证”服用中药时，应禁食生冷食物。伤风感冒或小儿出疹未透时，不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物；治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时，不宜食用豆类和白

哪几类中药适合肿瘤患者？

除了手术、化疗治疗肿瘤之外，肿瘤患者想要快速恢复少不了中医药物的辅助，不过对于肿瘤患者来说，吃什么中药是有用的呢？不能急病乱投医乱吃药，想要快速恢复身体的话，现在就来说说肿瘤患者适合用哪些中药？中药治疗癌症的内容十分丰富

身体穴位按摩排毒瘦身

看好时辰，瘦身穴位这样点最有效春季来临，冷藏了一个冬季的脂肪终于要“公诸于众”，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教

养生经典也可以轻松读

人们关注养生，就必然会千方百计地寻求养生知识，领悟养生的大智慧，修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理，并非像现代高科技那样复杂尖端，其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广西科学技术出版社出版的《

“调督针法”治颈性眩晕

刘阿姨退休后一直过着跳跳广场舞、四处旅游的快活日子，近日却因为突发眩晕哪也去不了了，还会时常觉得恶心，颈部及肩部也活动不开，只好来到医院就诊。经检查，刘阿姨被确诊为颈源性眩晕，在医生的建议下，刘阿姨在针灸推拿康复科

中医养胃食疗老中医的饮食心得分享

工作的忙碌，让很多人的午餐甚至是晚餐质量都大打折扣。不健康的生活习惯导致很多人的肠胃都出现了问题，以前铁齿铜牙吃什么下去都能消化光光，现在脆弱得像个三岁小孩子，随便吃点坚硬的、难消化的东西就会难受很久，而且也容易出现胃病

神奇小锤可疗疾

山东淄博的刘女士：“我儿子今年六岁了，因眼睛过早近视，便在朋友的介绍下带他去做针灸治疗。但因为孩子年龄小，对针刺十分恐惧，大夫就改用了一种小锤子在他的眼眶周围敲打治疗。因为治疗及时，经过一个疗程的治疗后，现在已经痊愈了。

小妙招克服春困

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。科学的做法可以从以下三

舒筋止痛河蟹酒制作方法

配方：大活河蟹1对（雌雄各1），陈年黄酒2斤。制作方法：用黄酒煮河蟹30分钟，取酒分1-3份，饮服。功效与主治：舒筋止痛。适用于跌伤疼痛。服法：每日1次，每次1份，温服。服后盖被酣睡2小时。

天凉当护脐之针灸篇

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且

宝宝便秘及时治疗中药方

小儿便秘，是指以排便困难为主诉，表现为排便间隔时间延长，两天以上一次，排便困难，可伴少腹胀急、神疲乏力、胃纳减退等症。临床要注意排除肠道器质性疾病所致的排便困难。病位在大肠，病机在脾和肝。《素问·灵兰秘典论篇》曰：“大肠

老人春季健康养生要学会四招

春天是万物复苏、生机勃勃、万象更新的季节，但春天仍以风寒为主，要做好春捂工作。在乍暖还寒的初春，要是不注意保暖，就容易患上流感。中医认为，中老年在春季要做好养生工作，保持乐观心态。下面小编就详细介绍下老年人春季养生要注意

每天吃一碗燕麦抑制胆固醇吸收

“为了心脏健康，我们一直都在强调，要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易坚持。”中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授对《生命时报》记者呼吁道，例如燕麦，它不仅可以抑制人

吸烟可加速肝脏的纤维化

吸烟与肝炎活动度密切相关法国科学家研究发现，肝炎活动度随患者每日吸烟支数的增加而增加，中度或重度炎症患者在不吸烟组的比例为62%，而在每日吸烟超过15支的患者组中则占81.9%；一生总吸烟量与肝脏炎症活动度也密切相关，中

睡前吃这些，肥胖不再是问题

睡前吃这些，肥胖不再是问题夏季很多人都有晚上吃宵夜的习惯，那是因为夏天昼长夜短，很多地方晚上7、8点的时候天还没有黑，天气比较热，室内温度比较高，更多的人选择外出散步，晚上散完步以后晚饭摄入的能量就已经消耗得

巧用猪胆汁入药治疗9种疾病

猪胆汁性味苦寒，有清热解毒、止咳定喘和利胆的作用。现代药理分析，猪胆汁中有胆盐、胆色素、胆固醇和卵磷脂等成分，能刺激胆汁分泌，促进脂肪的消化与吸收，增弧胰蛋白酶的活性，有利于脂肪维生素的吸收。临床与民间常用猪胆汁治病的验

睡眠不足食疗帮你还“睡眠债”

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间

十大补品的适用范围与禁忌

1.红参（高丽参）：多数上海人不宜吃红参一位近80岁的老太太吃了子女从韩国带回来的红参（高丽参），结果3天3夜吃不下饭、睡不着觉。全家子女起初还以为老太太快不行了，结果请中医把脉后，经一味合适的中药汤剂调理，老人很快康复

养生需走中庸之道

无论运动还是饮食、起居、情绪，想养生处处都不能走极端，不能失之偏颇，养生还需走中庸之道。饮食五味适度有的人喜欢吃过于甜咸酸辣的食物，有的人则过于讲求饮食要清淡，以为这样就很健康。其实两种做法都不可取，而是要寻求一个中庸之

小儿囟陷能不能按摩

婴儿的前囟门一般于1岁至1岁半时闭合，如前囟发生明显陷下者称为囟陷。为2岁以下的婴幼儿，囟门尚未闭合前所特有的证候，如果6个月以内的小儿，囟门微陷，则不属病态。现代医学的婴幼儿腹泻、佝偻病、大量呕吐等大量丧失体液及营养不

观舌诊病简单法

观舌诊病在疾病的发生和发展过程中，舌的变化迅速、明显，犹如内脏的一面镜子，能够反映疾病的发生、发展及转归等各种情况。在近代医学中舌诊已经形成一种独特的诊断手段。观舌诊病有以下几种意义：①能判断人体的功能状态。如舌淡红，柔

安宫牛黄丸，能救命

说起安宫牛黄丸，很多人就会想到它在救治凤凰卫视著名主持人刘海若时的重要作用，在媒体的宣传下，本药就像太上老君的灵丹妙药一样，一度成了人们眼中起死回生的神药。安宫牛黄丸有那么神奇吗？记者来到成功救治海若的北京宣武医院，采访

你了解四诊吗？

《内经》奠定了四诊方法的基础，《难经》则明确指出了四诊的基本概念。如《六十一难》将四诊概括为：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧”。四诊是指望、闻、问、切四种诊察疾病的基本方法，古称“诊法

孕妇产前吃巧克力有什么好处

产妇在临产前，由于频繁的阵痛发生，身体不舒服和心情紧张不安，食欲很差。有些地区按照传统习俗让产妇吃桂圆煮鸡蛋，有的让产妇在临产前喝人参汤等等。然而，临床实验证明，桂圆有使子宫收缩乏力的弊病，不利于分娩的顺利进行，产科医生

月经周期不准时别大意中药妙方来调理

女性朋友们月经周期一般都是30天左右，不过有些女性朋友们发现有时候月经周期不准时，甚至变成了一个季度来一次月经的模式，这就是十分不正常的表现，月经周期不准时别大意了，小心是身体疾病的发生，让我们来看看中医有什么调理妙方。

眩晕症怎么治疗？来看看中医怎么治疗眩晕症

眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃（他动感眩晕）；也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃（自动感眩晕）。常伴

五谷杂粮粉白领养生美颜新主张

记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据个人喜好来选择材料，现场磨制成粉

争“蜂”吃醋不宜过要适可而止

很多人热衷“争‘蜂’吃醋不怕苦”的养生说法，即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不过中医养生专家提醒，争“蜂”吃醋不宜过，要适可而止，否则可能反而有损健康。专家指出，蜂蜜营养丰富，含有大量多糖和果糖，能起到润肠通便、润肺止咳

针对身体不同的症状，陈皮也有不同的疗法

针对身体不同的症状，陈皮也有不同的疗法陈皮作为一种中药对人的身体有很多的好处，很多人都只知道陈皮泡水喝是最简单最方便的食用方法，但是却不知道陈皮除了泡水以外还有很多中食用方法，下面小编就给大家介绍一下针对身体不同的症状陈

简单按摩方法缓解女性压力

［导语］现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹

煎煮中药前洗还是不洗

在煎煮中药之前，有些人觉得中药很脏，总是习惯洗洗，其实，煮中药前，到底要不要洗呢？水洗可使药材的水溶性成分丢失：由于不少药材中含有糖和甙类，可溶解于水中，经水洗后，将丢失一部分的有效成分，导致药效降低。水洗可使粉末类药材

不分寒热感冒服错药

今年35岁的张女士是某大型企业的白领。前几天，她患上了感冒。开始只是头痛、流清涕，便去附近的药店买了两盒银翘片，可服用后症状不但没有减轻，反而越来越重。她又买来“抗病毒”药，想着这样双管齐下，总该没有问题了吧，谁料第二天

关爱女性健康关注盆腔

1、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗

爱看电视消磨时间无形伤害你

现在电视的种类可谓是品种繁多，人们几乎走到哪里都能接受到电视信息，家用电视、公交电视，地铁电视，楼宇电视，出租车电视......电视围绕在我们周围，也与无形中伤害着我们的健康。看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，

怀孕期间出粗粮要有度才好

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。海淀区妇幼保健院营养门诊滕越主管营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损

保温杯养生也有学问不可跟风

保温杯养生也有学问不可跟风最近保温杯上了头条，一篇题为《中年危机最后的倔强，是不要拿泡着枸杞的保温杯》的文章在朋友圈里热传。的确，生活中很多中老年人经常随身携带保温杯。不过，保温杯养生也有学问。　第一，保温杯里泡什么？

春季养生补气——黄芪

春季是万物生发的季节，养生应讲究顺应季节变化，因此，春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品，经常被人们拿来煲汤，既然春季是调养气息的好时节，黄芪就该好好地拿来用用哦!黄芪补气功效好黄芪味甘，性微

舒缓的音乐更有益心肺

在日常生活中，音乐能够给人们带来的欢乐是不言而喻的。同时，过去有一些研究证明，音乐可以帮助缓解人们的紧张情绪。但是，什么样的音乐能够舒缓人的情绪呢。最近英国科学家发表的一项研究报告显示，速度舒缓的音乐能够对紧张的情绪起到

秘方帮您攻克顽固脚气

小时候，不知为何大人们总是强调不要随便穿别人的鞋子。长大后，这才知道有些疾病是可以通过脚部传染，但不排除由于自身脚部卫生以及穿鞋不当而使脚部患病。一般情况患有脚部疾病就很难治愈，即使治愈也是有复发的可能。对于它的顽固性，

不可不知的家居养花禁忌

如今的家庭当中，养花现在已越来越普遍，但许多养花爱好者由于不得要领，把花养得蔫头蔫脑，毫无生气。问题出在哪儿呢？一戒漫不经心花卉和人一样，是有生命的，需要细心呵护。不少养花者对待这些美丽的生命缺乏应有的细心和勤勉的态

按摩耳朵十大妙法强肾健身

耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的

初夏适合这几种养生汤

初夏适合这几种养生汤初夏时节，刚好是春夏交替的时候，季节的交替会让人感觉心烦气躁、消化不良，上火，浑身乏力，食欲不振等，很多人会无力从事工作，这时候我们就需要适当的喝一些养生汤来调节身体的不适。【冬瓜绿豆沙】民谚：夏喝绿

从耳朵就能看出“长寿”与否吗？

健康与长寿可以通过什么方式来自我判断的吗？有人说通过耳朵就可以判断长寿与否是真的吗？其实，耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵

如何掌握养生之道

《老子养生智慧》精彩部分选载南容，也叫南宫适，亦作南宫括，字子容，他是孔门弟子。南宫是复姓，本来是以所居宫室而名，西周就有这类氏名。古代除了南宫氏，还有东宫氏、西宫氏和北宫氏。这里的南容是以字称，他的生卒也不详。论语《

宵夜是脂肪肝的罪魁祸首

睡觉时人也在消耗能量吃的多了，消耗少，自然容易出现肥胖，但因为宵夜后没有身体活动而出现脂肪肝、肥胖是有失偏颇的。首先就人体能量消耗来说，人体的能量消耗不只是我们每天能看得见的体力消耗，相反，对于轻体力活动者来说，体力消耗

一分钟看你缺少哪几种维生素

. 身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2 维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1

防病抗衰可这样吃米

尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的

夏季养生四字秘诀绝对精辟

第一个字：“暑”——消暑三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜叶子，别煮太久，一天喝一小杯

冬季手脚冰凉多按摩这些穴位

很多女士都有这样的感觉：一到冬天就手脚冰凉，每晚开电热毯才能入睡。保健专家孙树侠表示，这种情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，这类女性可多食用温热性食物，同时还可通过按摩穴位来缓解手脚冰凉的情况。

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